In de keuken ligt een kopje op de grond.
Het kopje wat eerst heel op het aanrecht stond
Het oor is gebroken, een scherfje er af.
Ik pak de stukken bij elkaar en maak m weer af.
Soms kom je er achter dat je het gevoel hebt stuk te zijn, niet meer goed genoeg. En dat er iets aan je gerepareerd moet worden om weer verder te kunnen.
Grote kans dat je gaat kijken hoe dat gekomen is.
Ben je niet zorgvuldig weggezet? Gaven ze niet genoeg om je om je netjes op het aanrecht te zetten zodat je niet zou vallen?
Ben je expres op de grond gegooid omdat ze boos op je waren of een hekel aan je hadden?
Kunnen ze er iets aan doen dat ze zo met je omgingen? Waren ze misschien niet in staat om te houden van ? of hadden ze enorme haast en je te snel weggezet?
Je bent slachtoffer geworden van iets en je bent op zoek naar een dader en een motief. En daarna wil je graag begrijpen waarom.
Je kan je ook nog afvragen wat jij anders had kunnen doen om te voorkomen dat je beschadigd raakte. Met als risico dat je jezelf als dader gaat zien.
Al deze vragen leiden af van het kopje met het gebroken oor. Jij dus in dit geval. Voor mij zijn de volgende vragen belangrijk:
- Wat heb jij nodig om jezelf weer heel te voelen?
- Wat kan jij doen om dit in de toekomst te voorkomen?
- Hoe kan je de schuld teruggeven aan de dader en accepteren dat je slachtoffer was?
- En vooral; hoe kan je naar jezelf kijken en zien, echt zien, hoe fantastisch, mooi en uniek je bent?
Ken je mensen in je omgeving die je fantastisch vinden? Vraag hen waarom. En geloof het.
Vraag hen wat ze leuk, aantrekkelijk, knap, bewonderenswaadig, goed en uitmuntend aan je vinden. En geloof het.
Mensen kunnen zo streng voor zichzelf zijn. Soms is het genoeg om één keer te horen dat je lelijk, waardeloos of niet goed genoeg te zijn. En we geloven het en blijven dit herhalen in ons hoofd totdat het in ons systeem zit geslepen.
Als we daarentegen een compliment krijgen wuiven we die weg.
“Ach, dit oude ding?”
“was in de aanbieding”
“sommige stukken waren wel Ok, denk ik , maar heb je dat foutje ook gezien?”
Één manier om hier van weg te komen is door affirmaties te schrijven en te herhalen als een mantra. Een affirmatie is een postieve spreuk over jezelf die je (net) niet geloofd maar wel waar is.
“Ik ben goed in mijn vak omdat ik de volgende kwaliteiten bezit en me altijd inzet”
“Mensen vinden me knap omdat ik een hele leuke uitstraling heb”
Een andere manier is om complimentjes te leren accepteren. Begin er mee om bij een complimentje te zeggen: Dank je wel! En slik alles wat je er na had willen zeggen maar even in. Als stap er na kan je zeggen; Dank je wel! Vond ik eigenlijk ook.
In “ https://www.basbuitencoach.nl/inspiratie/wat-doe-je-jezelf-aan-en-anderen/“schreef ik hier ook al over.
Bas van Roon
www.BasBuitenCoach.nl
BasBuitenCoach publiceert met enige regelmaat inspirerende teksten of teksten die je aan het denken zetten. (dat is in ieder geval mijn bedoeling). Kijk ook maar eens op mijn site naar andere berichten. Zoals: omgaan met een beperking of Waar stel ik mijn prioritijd.